Motor Cortex, Where Strength Starts.
———— 你的力量起點，就在運動皮質區。
「運動皮質區 Motor Cortex」
——— 是大腦負責運動的核心區域，位於中央前迴。
- 它像一張精細的身體地圖：
手指、臉部區域最大，負責精準控制；
腿部與軀幹則掌管強大力量。
- 當你決定「動起來」，這裡的神經元率先放電，
沿皮質脊髓束傳遞指令，讓肌肉精準收縮。
- 重複練習，更會強化神經通路，
讓相同努力帶來更大力量與更好協調
———這就是科學上力量進步的起點。
我們以此命名工作室，正是想傳達給大家：
真正的訓練，不只練肌肉，
更要喚醒大腦的「運動指揮中心」。
在這個時代，我們最害怕的，
往往不是忙碌，而是慢慢失去健康。
在運動醫學的訓練與實務中，我們確定——
目前沒有任何捷徑能取代「正確的運動」。
研究證實，規律運動能降低失智與心血管疾病風險，
幫助控制血壓與血糖、提升骨質密度，
並維持良好代謝與身體防護力。
我們相信，運動不只是訓練體能，
而是讓人重新掌握身體、理解自己。
在運動皮質區，我們以運動醫學為基礎，
陪伴您在資訊紛亂的時代，做出正確判斷。
持續建立屬於自己的身體能力，
讓運動不再是壓力，而是一種長久且安心的選擇。
在現在社會當中，最害怕的莫過於「少了健康」
在運動醫學專業教育的洗禮下，
發現其實這世界上並沒有什麼神丹能讓我們變健康！
目前研究顯示：
運動能有效降低失智症 / 心血管疾病之罹患率
運動能有效控制高血壓、高血糖，
運動能降低年老時罹患骨質疏鬆，
運動能有效使我們讓我們新陳代謝變好
這些知識與常識 不能只有我們知道
所以我們團隊離開了研究學術領域
一心想要向外推廣運動帶來的好處遠比您知道的更多
但 只有知道又是不足夠的
讓大家開始規劃、安排、準備、執行正確的運動模式
這一切才有意義
我們會運用我們所學的運動醫學之專業
讓您以後看到網路消息不在迷惘
讓您以後在家也能正確運動 不造成運動傷害
讓您以後不用任何器材也可以有效訓練
這就是運動皮質區想帶給您們的。
團隊
介紹
秉持著運動醫學的專業，
引領您前往健康運動的生活
Peggy
｜創辦人
學歷
國立台灣大學 腦與心智科學研究所碩士
高雄醫學大學 運動醫學系
經歷
台北市政府長照2.0預防及延緩老化計畫 | 執行單位
教育部體育署線上教學 | 5566小刀 吱吱郭芝吟合作直播
迪卡儂X永信製藥｜13週年全台巡迴體適能講師
商業週刊合作教學影片拍攝 | 動作示範教練
台北市中山區社區健康促進課程 | 體適能講師
台北市聯合醫院林森院區糖尿病友 | 運動團體教練
脊姿維運動物理治療所｜彈跳床教練
永信杯全國排球錦標賽｜裁判講座講師
Lenovo聯想/AMD/BAT英美菸草/HPE慧與科技
台北流行音樂中心/開元食品...等 | 企業體適能講師
證照
美國國家運動醫學學院 私人教練認證
(NASM-CPT)
國際嬋柔GYROKINESIS®師資認證
澳洲SRE孕產婦運動指導認證
國際TRX-STC師資認證
芬蘭北歐式健走銅質領導員認證(ONWF)
美國運動品牌Under Armour校園大使
教育部體育署中級國民體適能指導員
教育部體育署認證運動指導員
緊急救護技術員協會初級救護技術員(EMT-1)
專長
銀髮族訓練 / 重量訓練 / 彈跳床課程
TRX懸吊系統 / GYROKINESIS® 嬋柔訓練
證照
美國國家肌力與體能協會-肌力與體能訓練專家
(NSCA-CSCS)
美國國家運動醫學學院-運動矯正專家
(NASM-CES)
Landmine University Lv1Conor Harris-Biomechanics
第十六期怪獸肌力與體能教練俱樂部
中華民國體適能C級教練
健力三項基礎研習
阿肯師瑜珈基礎動作學
專長
動作評估與調整
基礎自由重量
肌力與體能訓練
神經肌肉連結訓練
健力三項
螺旋肌力訓練
適合族群
✔️ 肌力訓練初學者
✔️ 姿勢或動作需要矯正
✔️ 欲訓練肌肥大、最大肌力者
✔️ 想學習深蹲/臥推/硬舉者
❗️目前Bellman教練可預約時段已滿，暫時無法提供新學員預約體驗❗️
bELLMAN
ruby
專長
中高齡肌力訓練
皮拉提斯核心強化
全方位徒手訓練
基礎重量訓練
適合族群
✔️ 全年齡初學肌力訓練
✔️ 欲學習皮拉提斯核心訓練者
✔️ 欲嘗試重量訓練者
學歷
高雄醫學大學 運動醫學系
證照
國際STOTT PILATES®皮拉提斯器械師資認證
布拉格DNS®動態神經肌肉穩定術
國際Fascial Fitness®筋膜系統訓練課程
國際Balanced Body MOTR®核心滾筒訓練
國際嬋柔Gyrokinesis® pre-training course認證
國際Balanced body® PiIates EX Journey認證
芬蘭北歐式健走銅質領導員認證(ONWF)
社團法人緊急救護技術員協會初級救護技術員(EMT-1)
衛福部國民健康署運動保健師
Jerry
｜共同創辦人
學歷
台灣大學臨床醫學研究所博士
台灣大學腦與心智科學研究所碩士
長庚大學職能治療系學士
經歷
衛福部台中醫院｜職能治療師
高雄長庚醫院輔具中心｜職能治療師
高雄長庚醫院工作強化中心｜職能治療師
台東馬偕醫院｜職能治療師
專長
巴金森氏症及中風患者體適能計畫與訓練
中高齡長者體適能計畫與訓練
證照
中華民國職能治療師證書
美國運動醫學會私人教練認證(ACSM-CPT)
國際嬋柔GYROKINESIS®認證
芬蘭北歐式健走銅質指導員認證(ONWF)
長期照顧醫事人員認證
甲類輔具評估人員認證
適合族群
✔︎ 巴金森氏症患者
✔︎ 曾經中風而目前生理狀況穩定者
✔︎ 欲改善體力之銀髮族長輩
lynne
學歷
台北市立大學 休閒運動管理學系
經歷
2024臺北市青年盃舉重比賽 55量級第二名
2022 臺北市青年盃舉重比賽59量級第三名
2020 全民運動會-滑輪溜冰 女子綜合亞軍
2018 亞洲溜冰錦標賽 成年女子第四名
2014～2018花式滑輪溜冰 國家代表隊
專長
徒手肌力體能訓練
彈力繩教學
自由重量強化訓練
❗️目前Lynne教練可預約時段已滿，暫時無法提供新學員預約體驗❗️
Amily
學歷
長庚技術學院護理系
長庚科技大學呼吸治療系
長庚大學中醫系研究所
經歷
私人健身俱樂部 | 體適能教練
產後護理月子中心 | 新生兒護理師
醫學中心專職手術室 | 護理師
專長
Crosscore核心訓練
瑜珈體適能課程
體態評估調整
肌力體能訓練
皮拉提斯徒手肌力
運動按摩筋膜放鬆
特殊族群運動處方設計
產前產後體重管理體態雕塑
證照
美國有氧體適能協會個人體適能教練
肌力與體能教練丙級授證課程
中華民國皮拉提斯運動協會師資
TSF 丙級瑜珈師資教練
PNF 本體感覺神經肌肉誘發術認證
Crosscore 懸吊訓練認證國際認證
Terra Core 核心訓練
有氧體適能協會孕婦與產後理論及實務
糖尿病衛教協會學科合格 衛教師
中華民國水適能協會 水中體適能指導員
CPR+AED 中華民國緊急救護技術員
ACLS 高級心臟救命術教育訓練
300小時產後學理實務研究課程
心理學基礎NLP 32小時研習課程
適合族群
✔️ 中高齡欲預防肌少症者
✔️ 肌肉關節曾受傷過
✔️ 肌筋膜緊繃欲放鬆者
✔️ 有慢性疾病者