一人尊榮 教練課體驗

課程說明

提供體適能教練一對一指導教學， 藉由專業評估找出您身體的問題， 並為您規劃最適合的運動方式， 透過規律訓練強化肌肉量、提升筋膜彈性， 進而提升體能並有效預防肌少症。 前半段會為您測量身體組成並進行功能性評估， 後半段則會帶您體驗運動課程。 課後將與您共同制定目標， 並為您講解最適合您的運動方式 。